産後ヨガクラス

母親の身体へと成長している身体を整えるために産後ヨガをはじめませんか。
産後ヨガは、お産後の開いた骨格や靭帯を整えながら引き締め、筋力の低下を防ぐ効果があります。自律神経の働きのバランスもとれてきますので、赤ちゃんとの生活リズムを整えやすくなります。
産後2ヵ月以降の方ならどなたでも大丈夫です。体力に合わせた動きから初めていきます。お子さまと一緒に参加できます。

【対象】産後2ヶ月以降の方

【日時】

・火曜日10:00〜11:30(講師:大坪)

・金曜日10:00〜11:30/14:00〜15:30(講師:梅田)

  *お申込み時に希望時間を必ず入れてください。

【参加費】初回2500円・2回目以降2000円(回数チケットあり)

杉並子育て応援券・せたがや子育て利用券・こども商品券でお支払い可能です

※回数チケットの購入は現金のみです

【持ち物】バスタオル1枚(ヨガマットはご用意してあります)

・動きやすい服装でご参加ください。着替えのスペースはありますが、ロッカーはありません。 

授乳やオムツ替えをしながらご参加頂けます。

・お子さま2人以上を連れてのご参加となる際は、必ずご相談ください。

・諸事情により代講になる場合もございます。ご了承ください。

   講師:大坪
 

火曜日

10:00〜11:30

11月

12日/26日

12月

17日/24日

1月

7日/21日/28日

 

  講師:梅田 講師:梅田  
  金曜日10:00〜11:30 金曜日14:00〜15:30  
11月 1日/8日/15日/29日  1日/8日/15日/29日  
12月 6日/13日/20日 6日/13日/20日  
1月  10日/17日/24日/31日  10日/17日/24日/31日